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在食用这些食物的时候要注意控制量，或是适量减少主食的摄入。

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好多人怕胆固醇，吃鸡蛋只吃蛋白，把蛋黄扔了，这就亏大了。

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想在这方面受益，喝法上有个诀窍，泡茶时间要够，至少等上三四分钟再喝，让茶黄素充分从茶叶里释放出来，一杯泡到没色就倒掉，那是把精华都浪费了。

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“疏”就是保持皮肤毛孔的通畅，让该散的体热能散出去；“补”就是小口、多次、适量地补充水分和电解质。

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（免责声明：本文仅供医学科普参考，不作为任何医疗诊断、治疗及用药依据。

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足协主席克劳迪奥则认为，俱乐部属于会员和社区，不应成为投资基金和资本集团的资产。